4 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان معده درد (جدیدترین تحقیقات)
معده درد میتواند بسیار دردناک باشد. هنگامیکه بخاطر خوردن غذا احساس درد می‌کنید یا ناشی از گرفتگی عضلات (در دوره قاعدگی) است یا معده‌درد دارید، میتوانید برای تسکین آن از داروی گیاهی استفاده کنید. در آشپزخانه و یا باغچه میتوانید گیاهان زیادی پیدا کنید که بصورت دمنوش یا بصورت گیاهی مورد استفاده قرار دهید. در حال حاضر تنها تاثیر 4 دمنوش زیر بر درمان درد معده، از نظر علمی ثابت شده است و عمده مواردی که در سرتاسر اینترنت مشاهده می کنید ممکن است نظر شخصی باشند:
1-دمنوش نعنا
هرچند تصور می‌شود نعنا برای تنظیم تنفس مناسب است، در حقیقت برای رهایی از درد معده نیز موثر است. نعنا روی سیستم معده خاصیت ضد انقباضی دارد که میتواند شما را از شر دردهای ناشی از انقباض ماهیچه‌ها، عدم هاضمه و IBS خلاص‌کند. بااین وجود، مصرف نعنا (بصورت دمنوش یا به شکلی دیگر) باعث سوزش معده می‌شود. نعنا باعث آرام‌شدن ماهیچه باسطه که معده را از مری جدا می‌کند می‌شود؛ که میتواند منجر به واردشدن اسید معده به مری و در نتیجه سوزش معده بشود.
درسال 2007 اثر روغن نعنا روی سندروم روده‌ای مورد مطالعه قرارگرفت. نتایج نشان داد که مصرف این روغن پس از 4 هفته منجر شده تا 50 درصد از علایم این سندروم از بین برود.
برای درمان حالت تهوع یا عدم‌هاضمه از دمنوش نعنا یا آب‌نبات نعنایی استفاده کنید. همچنین میتوانید از برگ تازه نعنا درون لیوان آب یا چای استفاده کنید.
2- دمنوش زنجبیل
از زنجبیل برای درمان حالت تهوع استفاده می‌شود. به بهبود و تقویت هاضمه و جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ ناشی از بارداری و بیماری‌های دهانی کمک می‌کند. زنجبیل دارای خصوصیات ضد استفراغی است و در داروهای سنتی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد.
در تحقیقات انجام شده مشخص شد که زنجبیل برای درمان حالت تهوع و استفراغ پس از عمل جراحی، دریازدگی و حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی بسیار موثر است.
برای تسکین درد ناشی از حالت تهوع و دیگر دردهای معده، از دمنوش گرم زنجبیل استفاده کنید. اگر طعم آن بسیار تند است، برای شیرین کردن آن از یک قاشق سوپخوری عسل استفاده کنید. میتوانید زنجبیل را همراه با آب یا آبمیوه مصرف کنید. اگر انسان شجاعی هستید، یک قاشق سوپخوری زنجبیل ریزشده تازه بخورید.
3- دمنوش بابونه
بابونه بخاطر خواص ضدانقباضی، ضدالتهابی و ضدنفخی که دارد مشهور است. این خصوصیات باعث تقویت سیستم هاضمه می‌شوند. بابونه میتواند به تسکین درد معده، گرفتگی عضلات، اسید معده و IBS کمک کند. بابونه به کاهش سطح اسید معده کمک می‌کند. بالابودن سطح اسید معده میتواند باعث بیماری اسید رفلکس (بازگشت اسید) و دیگر مشکلات هاضمه‌ای بشود. بابونه همچنین به کاهش تشنج ماهیچه، التهابات معده و کوتاه‌شدن دوره اسهال کمک می‌کند.
دمنوش بابونه میتواند باعث کاهش ناراحتی‌های هاضمه بشود. بابونه به تسکین استرس و اضطراب ناشی از معده‌درد کمک می‌کند. مصرف دمنوش بابونه قبل از خواب باعث داشتن خوابی راحت می‌شود.
4- دمنوش رازیانه
رازیانه دارای خصوصیات ضد نفخ و ضد انقباضی است که میتواند باعث کاهش نفخ، کاهش انقباض ماهیچه‌ها و درد معده بشود. رازیانه برای ایجاد تحرک در ماهیچه‌های روده مناسب است و میتواند باعث تسکین دردهای معده و تنظیم مشکل خروج گاز معده بشود.
رازیانه میتواند برای تسکین درد و انقباض ماهیچه‌ها در دوران قاعدگی مناسب باشد. در مطالعه‌ای روی دختران در دوره قاعدگی صورت گرفت مشخص شد افرادی که از رازیانه استفاده می‌کنند درد کمتری را نسبت به کسانی که راز یانه مصرف نمی‌کنند تجربه می‌کنند.
دمنوش رازیانه به هاضمه و برطرف‌سازی مشکلات عدم هاضمه کمک می‌کند. افرادی که از طعم و رایحه لیکوریس بیزارند (مثل رازیانه) می‌توانند بصورت غیر مستقیم (ترکیب شده با مواد دیگر) از رازیانه استفاده کنند.
صحبت پایانی
اگر احساس حالت تهوع، سوزش معده و انقباض ماهیچه می‌کنید. بیشتر از این در کابینت آَشپزخانه جستجو نکنید. بسیاری از گیاهان مفید برای مشکلات هاضمه در خانه پیدا می‌شود. میتوانید برای تسکین علایم IBS دمنوش نعنا، برای کاهش حالت تهوع زنجبیل، برای تسکین نفخ بابونه و برای بهبود گرفتگی عضلات در دوره قاعدگی دمنوش رازیانه بنوشید.
در حال حاضر تنها تاثیر این دمنوش ها بر بهبود سلامت معده ثابت شده اند و مطمئنا نوشیدن این دمنوش‌ها باعث ایجاد آرامش معده شما می‌شوند.
کدام دمنوش مدنظرتان است؟
- 10 دمنوش گیاهی که بیشترین خاصیت را برای سلامتی بدن دارند!
- 12 تا از بهترین دمنوش ها برای روشن کردن و سلامت پوست
- 9 تا از بهترین دمنوش ها برای تقویت اعصاب و آرامش
- 5 تا از بهترین دمنوش ها برای لاغری
- 5 تا از بهترین دمنوش ها برای افزایش هوش و حافظه
- 10 تا از بهترین دمنوش ها برای تصفیه کردن خون
- 3 دمنوش مفید برای بهبود و درمان دیابت
- 6 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان پوکی استخوان
- 11 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان همزمان چاقی و دیابت
- 5 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان سردرد و میگرن
- 4 تا از بهترین دمنوش ها برای درمان معده درد
- 7 تا از بهترین دمنوش ها برای تقویت و رشد پیاز مو
