وظیفه سرپرستان خانوار در زمان شیوع کرونا در خانه
اگر شما هم سرپرست خانواده (مادر یا پدر) هستید، اکنون می‌توانید تصمیماتی بگیرید که در هنگام شیوع کووید-19 از شما و خانواده‌تان محافظت کند. داشتن برنامه‌ی خانگی می‌تواند در صورت شیوع کووید-19 در جامعه از سلامت شما و سلامت کسانی که به آن‌ها اهمیت می‌دهید محافظت کند. برای کمک به خودتان، عملی کردن برنامه و محافظت از سلامتی خود و خانواده از این فهرست استفاده کنید.
خانواده خود را برای کرونا آماده کنید
- جدیدترین اطلاعات را درباره‌ی وضعیت محلی کووید-19 از مقامات بهداشت عمومی دریافت کنید.
- یک برنامه‌ی خانگی عملی طراحی کنید.
- مراقب افرادی از خانواده باشید که ممکن است بیش‌تر در معرض خطر باشند، مانند بزرگ‌ترها و افراد دارای بیماری مزمن شدید.
- از همسایگان خود بپرسید که برنامه آن‌ها شامل چه مواردی است.
- لیستی از سازمان‌های محلی ایجاد کنید که شما و خانواده در صورت نیاز به اطلاعات، خدمات درمانی، پشتیبانی و منابع بتوانید با آن‌ها تماس بگیرید.
- یک لیست تماس اضطراری شامل خانواده، دوستان، همسایگان، رانندگان سیستم کارپول (نوعی سیستم حمل و نقل)، ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی، معلمان، کارفرمایان، بخش بهداشت عمومی محلی و سایر منابع جامعه تهیه کنید.
- اتاقی را در خانه خود انتخاب کنید که بتوان از آن برای جدا کردن اعضای بیمار خانواده از دیگران استفاده کرد.
پیشگیری از ویروس کرونا
- مرتباً دستان خود را بشویید.
- از لمس کردن چشم، بینی و دهان خودداری کنید.
- وقتی بیمار هستید در خانه بمانید.
- سرفه یا عطسه‌ی خود را با یک دستمال کنترل کنید، سپس دستمال را درون سطل زباله بیندازید.
- اشیاء و سطوحی که مرتباً لمس می‌شوند تمیز و ضد عفونی شوند.
- اگر مدرسه یا مرکز نگهداری کودک شما به طور موقت تعطیل شد آمادگی داشته باشید، یا برای تغییرات احتمالی در محل کارتان آماده باشید.
- کنترل‌های مدیریتی و اجرایی به شیوه‌های کاری دیکته شده توسط کارفرما اشاره دارد.
اقدامات عملی جلوگیری از کرونا
در صورت شیوع ویروس در جامعه، از خود و دیگران محافظت کنید:
در صورت بروز تب، سرفه یا تنگی نفس در خانه بمانید و با ارائه‌دهنده‌ی خدمات درمانی صحبت کنید.
اگر دچار علایم اورژانسی مربوط به کووید-19 شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید. در بزرگسالان، علایم هشدار اورژانسی* عبارتند از:
- مشکل در تنفس یا تنگی نفس
- درد مداوم یا فشار در قفسه‌ی سینه
- سردرگمی یا ناتوانی در هوشیاری که جدید باشد
- لب یا صورت مایل به آبی
*این لیست همه‌ی موارد را دربرندارد. لطفاً در صورت داشتن هرگونه علامت شدید یا نگران‌کننده با پزشک خود مشورت کنید.
- از افراد بیمار دوری کنید.
- تماس نزدیک با دیگران را تا حد ممکن محدود کنید (حدود 6 فوت فاصله بگیرید).
- برنامه‌ی خانگی خودتان را عملی کنید.
- به اقدامات پیشگیرانه‌ی روزمره‌ی خود ادامه دهید.
- اگر فردی در خانه بیمار است، او را در اتاق ازپیش تعیین‌شده نگهداری کنید.
- در صورت مراقبت از یک عضو خانواده، اقدامات احتیاطی توصیه شده را رعایت کرده و مراقب سلامتی خود باشید.
- سطوح را ضدعفونی کنید.
- آیتم‌ها و وسایل شخصی را به صورت مشترک استفاده نکنید.
- اگر بیمار شدید، از طریق تلفن یا ایمیل با دیگران در تماس باشید.
- از وضعیت شیوع کووید-19 در محل خود مطلع شوید.
- اگر برنامه‌ی کاری شما نیاز به تغییر دارد، به محل کار خود اطلاع دهید.
- مراقب سلامتی عاطفی اعضای خانواده‌ی خود، از جمله خودتان باشید.
- اقدامات احتیاطی اضافی را برای افراد در معرض خطر، به ویژه بزرگسالان مسن و کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای شدید دارند، انجام دهید.
- اگر خودتان یا یک عضو خانواده، مسن یا دچار بیماری‌های زمینه‌ای هستید، در خانه و دور از شلوغی بمانید.
- اطمینان حاصل کنید که در صورت نیاز به ماندن در خانه، به اندازه‌ی چند هفته دارو و مکمل‌های مختلف دارید.
- وقتی بیرون می‌روید، از افراد بیمار دوری کنید و تماس نزدیکی با دیگران نداشته باشید.
- بهداشت دست‌ها را به خوبی رعایت کنید.
محافظت از فرزندان در برابر کرونا
- اگر کودک شما به کووید-19 مبتلا شد، به مدرسه‌ی فرزند خود اطلاع دهید.
- موارد ابتلای مدارس و تعداد غیبت‌های ناشی از ویروس را پیگیری کنید.
- کودکان و نوجوانان را ترغیب کنید تا از تجمع در دیگر مکان‌های عمومی هم اجتناب کنند.
