ناخن هایی بلند، زیبا و سالم با دانستن چند نکته ساده

نکته ایی ساده برای داشتن ناخن های سالم و زیبا

ناخن‌های بلند و زیبا یکی از معیارهای جذابیت در میان افراد بخصوص خانم‌ها محسوب شده و میزان رشد ناخن شاخص مهمی در تشخیص سلامتی فرد است، از این‌رو توجه به رشد و سلامت ناخن‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
ضعیف بودن ناخن، به دلایلی از جمله استفاده‌ طولانی‌مدت از لاک ناخن، افزایش سن، پرکاری یا کم کاری تیروئید، پسوریازیس، بیماری‌های ریوی، اگزما، کم‌خونی، عفونت قارچی و… رخ می‌دهد.

در پومو بخوانید : تقویت ناخن با چند روش ساده خانگی

نکات مهم برای داشتن ناخن‌هایی سالم

• ناخن‌ها را درست کوتاه کنید.
• کفش‌های تنگ نپوشید زیرا ناخن‌ها در گوشت پا فرو می‌رود.
• از لاک‌های با کیفیت استفاده کنید، چون لاک‌هایی که کیفیت خوبی ندارند به ناخن صدمه می‌زنند.
• وقتی لاک را با پاک‌کننده‌ها پاک می‌کنیم، باید یک مرطوب‌کننده خوب هم استفاده کنیم.
• ناخن هایتان را با روش‌های خانگی تقویت کنید.

مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت ناخن

به‌طور کلی مواد غذایی مفید برای ناخن مربوط به مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین‌های گروه ب ، زینک و آهن هستند و برخی از این مواد غذایی شامل غذاهای مغذی مانند برنج قهوه‌ای، آجیل، غلات کامل، سویا، شیر بدون چربی، انواع ماهی، میوه و سبزیجات تازه می‌باشند که برای ناخن بسیار خوب هستند.

ماساژ ناخن با لیموترش تازه

یکی از بهترین روش‌های تقویت ناخن‌ها استفاده از لیموترش تازه است. برای این منظور یک عدد لیموترش تازه را برش داده و آب آن را داخل فنجانی بریزید. سپس ناخن‌های یک دست را درون آن قرار داده و با آب لیموترش ماساژ دهید پس از چند دقیقه همین عمل را با دست دیگر خود انجام دهید. برای ماساژ ناخن‌ها با لیموترش می‌توانید تا 10 دقیقه این کار را تکرار کنید. پس از طی این زمان به ناخن‌ها اندکی فرصت دهید تا خشک شود. سپس با آب شسته و از کرم مرطوب‌کننده پوست استفاده کنید.

تقوت ناخن های شکننده با روغن نارگیل

در پومو بخوانید : بهترین روش برای داشتن ناخن هایی سفید، نشکن و زیبا!!