مراقبت از پوست در تابستان و چند نکته مهم

در تابستان به دلیل گرم شدن هوا و تابش آفتاب مراقبت از پوست و مو شکل متفاوتی به خود می گیرد که در ادامه به نکات مهمی در این باره اشاره می شود

اورژانس پوست و مو در تابستان

ممکن است شما گزینه های متعددی را برای ضدآفتاب بررسی کنید اما خوب است روی مواد داخل آشپزخانه تان هم کمی تمرکز کنید.مطمئنا غذاهایی که می خوریم می تواند به ما برای محافظت از پوست کمک کند.

به گفته یکی ازکارشناسان آکادمی پوست آمریکا ، حفاظت از نورخورشید با کرم های ضد آفتاب ، عینک و کلاه مهم است اما من مواد غذایی را ترجیح می دهم .حتی در زمانی که فکر می کنید درمعرض نورآفتاب قرار ندارید هم ممکن است از آسیب آن درامان نباشید بنابراین باید مواد مغذی بدن تان به اندازه کافی باشد تا دربرابرآسیب اشعه خورشید درامان باشید. غذا های مختلفی وجود دارند که درمقابل چین و چروک پوست مقاومت می کنند اما راه حل اصلی آن آنتی اکسیدان است.

ساز وکار ترکیبات ضد پیری

کاروتنوئیدها رنگدانه میوه هاست، این رنگدانه ها همراه با EGCG چای سبز ورزوراترول انگور قرمز واسید الازیک انواع توت، محافظ قوی دربرابر نورخورشید است.

ساز و کار عمل آن ها طوری است که کاروتنوئیدها و پلی فنول ها در پوست جمع می شود و طیف نور خورشید را جذب می کند . درست به همین دلیل تنوع رنگ را در میوه های این فصل شاهد هستیم .

پوست این میوه ها به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی ، ویتامین C و Eاز آسیب رادیکال های آزاد به سلول هایی که درمعرض اشعه UV قرار می گیرند، محافظت می کند.در واقع آسیب به پروتئین مانند کلاژن و الاستین باعث چین وچروک ، ازدست رفتن خاصیت کشسانی و بروز لکه های قهوه ای روی پوست می شود.