روش های خانگی استثنایی برای رشد سریع مو
رشد سریع مو با روش های خانگی معجزه آسا
به نظر شما چگونه میتوانیم به رشد سریع مو ها کمک کنیم؟
آیا برای شما پیش آمده که موهایتان را کوتاه کنید و بعد از مدتی از کار خود پشیمان شده باشید؟
برای من که این اتفاق به وفور پیش آمده است.
خوش بختانه روش های قوی و سالم زیادی برای رشد سریع تر مو ها وجود دارد.
ماساژ پوست سر و یا استفاده از روش های درمانی مخصوص مو از روش های رشد سریع مو ها هستند.
خوردن و داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیز میتواند به رشد سریع تر موهای شما کمک زیادی کند.
از همه این موارد مهم تر مراقبت درست از مو ها میباشد.
اگر همه این کارها را انجام دهید اما از مو های خود به درستی نگه داری نکنید، موهایتان رشدی نخواهد داشت.
پس حتما مطمئن شوید که از موهای خود به خوبی مراقبت میکنید تا از بروز صدمات جلوگیری کنید.
موهای ناسالم، آسیب دیده و شکننده میشوند.
به همین دلیل است که در رشد سریع موهایتان به هیچ وجه کمکی به شما نخواهد کرد.
قسمت اول : سعی در درمان پوست سر و مو
-
ماساژ پوست سر:
یکی از روش های درمان پوست سر و مو ها، ماساژ پوست سر میباشد.
ماساژ دادن هر قسمت از بدن باعث افزایش گردش خون در آن ناحیه میشود.
مطمئن باشید که پوست سر شما نیز از این قاعده مستثنا نمیباشد.
هنگامی که پوست سر خود را ماساژ میدهید، افزایش جریان خون در پوست سر باعث رشد فولیکول های مو میشود.
ماساژ پوست سر یک تکنیک ساده و آسان برای کمک به رشد سریع مو های شما میباشد.
مطمئن باشید که با مراقبت از مو ها و ماساژ پوست سر به مو های سالم و درخشان دسترسی پیدا میکنید.
پس با ماساژ مرتب پوست سر به رشد سریع مو های خود کمک کنید.
سعی کنید بعد از این که دوش میگیرید، پوست سر خود را ماساژ دهید.
برای ماساژ دادن پوست سر خود از انگشتان خود میتوانید استفاده کنید.
انگشتان خود را به صورت حرکات دایره ای به آرامی روی پوست سر خود حرکت دهید.
حتما برای تمام نواحی پوست سر خود این کار را تکرار کنید.
این کار را تا جایی که دوست دارید، ادامه دهید.
این کار به کاهش تنش و کمک به شما در داشتن احساس آرامش بسیار کارامد است.
-
استفاده از روغن های اساسی:
شما میتوانید پوست سر خود را با روغن های اساسی مالش و ماساژ دهید.
تحقیقات نشان داده است که بعضی از روغن های اساسی به تحریک و رشد سریع تر مو ها در یک هفته کمک میکند.
با استفاده از مقدار کمی روغن های اساسی فواید و مزایای ماساژ پوست سر خود را افزایش دهید.
برای این کار 5 تا 10 قطره روغن را روی نوک انگشتان خود بریزید.
سپس به آرامی آن را روی پوست سر خود ماساژ و مالش دهید.
توصیه ما به شما روغن های زیر است، میتوانید یکی از آن ها را برای این کار انتخاب کنید:
- روغن کندش : به راحتی میتوان گفت بهترین روغن برای مو کندش است .
- روغن مار : روغن مار از قدیم الایام به عنوان یکی از بهترین های رشد مجدد مو بوده است .
- روغن نعناع: روغن نعناع باعث بهبود گردش خون میشود.
- روغن درخت چای: روغن درخت چای، پوست سر را تسکین میدهد و به بهبود شوره سر کمک میکند.
- روغن لیمو: روغن لیمو باعث رشد سریع تر موها و تقویت آن ها میشود.
روغن کندش چیست ؟
با اطمینان میتوان روغن کندش و روغن کندش ترکیبی را بهترین روغن های مجموعه برای رشد سریع مو دانست.
این روغن که از ریشه گیاه کندش تهیه میشود اثر معجزه آسایی روی ریشه مو میگذارد.
برای تهیه این روغن کافی است گزینه افزودن به سبد خرید را فشار و سفارش را تکمیل کنید .
-
تهویه و هیدراتاسیون موها:
برای موهای خود یک روش تهویه و هیدراتاسیون انجام دهید.
این هدف دوگانه برای کمک به رشد سریع مو ها و حفظ موهای قوی و نرم شما میباشد.
گفته میشود که روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن بادام و روغن کرچک به رشد سریع تر موها کمک میکند.
برای استفاده از روغن زیتون باید موهای مرطوب داشته باشید و آن را در کل موهای خود پخش کنید.
سپس سر خود را به صورت برعکس فشار دهید و 2 تا 3 دقیقه پوست سر خود را ماساژ دهید.
برای انجام این کار به روش زیر عمل کنید:
- در ابتدا تمام موهای خود را مرطوب کنید.
- سپس یک تا دو قاشق روغن را به مدت 5 دقیقه بر روی پوست سر خود ماساژ دهید.
- انگشتان روغنی خود را روی تمام موهای خود بکشید.
توجه داشته باشید که روغن از ریشه تا نوک موها کاملا کشیده شود.
برای این کار میتوانید از یک شانه نیز استفاده کنید.
- بعد از این که تمام موهای شما به روغن آغشته شد، آن ها را با یک کلاه حمام بپوشانید.
- اجازه دهید تا موهای روغنی تان به مدت یک تا دو ساعت زیر کلاه حمام بماند.
- سپس موهای خود را به طور معمول شامپو بزنید و کاملا بشویید.
شاید لازم باشد برای از بین بردن روغن از روی آن نیاز به شستن چند باره آن ها باشد.
-
استفاده از ماسک ترمیم کننده مو:
اگر موهای شما خشک یا نازک است میتوانید با ماسک مغذی به بازگرداندن درخشش آن ها کمک کنید.
یک ماسک ترمیم کننده مو ممکن است به رشد سریع مو های شما کمک نکند.
اما این ماسک با محافظت از موهای شما، شما را در مراقبت از آن ها کمک بسیاری میکند.
بنابراین ماسک ترمیم کننده مو با محافظت از موهایتان باعث میشود تا مجبور به کوتاه کردن آن ها نشوید.
در نتیجه با سالم و تقویت آن ها در دراز مدت باعث رشد موهایتان میشود.
اگر چه باعث رشد سریع مو ها نمیشود اما باعث کوتاه کردن آن ها نیز نمیشود.
در این جا نحوه تهیه یک نوع ماسک مو آورده شده است:
- یک عدد تخم مرغ را درون یک ظرف تمیز بشکنید و به آرامی آن را هم بزنید.
- آن را با دو قاشق غذا خوری ماست و یک قاشق غذا خوری عسل مخلوط کنید.
- ماسک به دست آمده را به آرامی روی موهای خود بزنید.
- اجازه دهید تا ماسک به مدت 20 دقیقه روی موهایتان بماند.
- بعد از این مدت زمان ماسک را با شامپو از روی موهای خود تمیز کنید.
-
استفاده از برس موی گراز
برس موی گراز یک نوع خاص از برس است که با الیاف طبیعی ساخته شده است.
الیاف این برس از نزدیک با بافت موی انسان شباهت زیادی دارد.
از این برس برای کشیدن سبوم، روغن طبیعی ترشح شده از پوست سر شما استفاده میشود.
این برس از موهای شما از ریشه تا نوک آن محافظت میکند و آن ها را سالم و قوی نگه میدارد.
در این جا نحوه استفاده یکی از آن ها آورده شده است:
- برس را روی پوست سر خود بگذارید و آن را به آرامی به جلو و عقب بکشید.
با انجام این کار پوست سرتان را ماساژ میدهید و روغن طبیعی آن را روی تمام مو میکشید.
- در یک مرحله نیز برس را از ریشه مو به سمت نوک موها بکشید.
این کار باعث میشود تا با شانه کشیدن آرام موها، آن ها براق و صاف به نظر برسند.
- این کار را به صورت مقطعی ادامه دهید تا زمانی که تمام پوست سر خود را ماساژ دهید.
- حتما برای این کار از یک برس گراز استفاده کنید، برس های پلاستیکی یا فلزی برای این کار مناسب نیستند.
-
هر چیزی را روی موهایتان امتحان نکنید.
هنگامی که هدف شما رشد سریع مو هایتان است، هر محصولی را روی آن ها استفاده نکنید.
بسیاری از محصولات دارای مواد شیمیایی هستند که میتوانند به موهای شما آسیب برسانند.
این محصولات به جای رشد سریع مو ها باعث خشکی و شکنندگی آن ها میشوند.
شما میتوانید برای رشد سریع مو ها از محصولاتی که دارای ترکیبات طبیعی هستند، استفاده کنید.
بنابراین از محصولاتی که دارای موارد زیر هستند حتما خودداری کنید:
-
سولفات ها:
این مواد را میتوان در برخی شامپوها پیدا کرد.
این مواد پاک کننده ای خشن هستند که موهای شما را از روغن های طبیعی جدا کرده و خشک میکند.
-
سیلیکون ها:
این مواد را میتوان در حالت تهویه و هیدراتاسیون مطبوع پیدا کرد.
وجود این مواد در موهای شما باعث میشوند تا آن ها کم رنگ و کسل کننده شوند.
-
الکل:
این مواد در موی سر وجود دارند.
ژل و سایر محصولات طراحی شده برای موها، موهای شما را خشک میکنند و باعث شکننده شدن آن ها میشود.
قسمت دوم : سالم بودن موها از درون
-
استفاده از پروتئین
برای این که موهای سالمی داشته باشید مقدار زیادی پروتئین مصرف کنید.
چون مو اکثرا از پروتئین ساخته شده است.
بنابراین پروتئین به مهم ترین مولفه یک رژیم غذایی سالم مو تبدیل شده است.
رژیم غذایی خود را بررسی کنید و مطمئن شوید که هر روز مقدار زیادی پروتئین دریافت میکنید.
هنگامی که رژیم غذایی شما از نظر پروتئین کمبود دارد، بدن شما به اندازه کافی مو تولید نمیکند.
گوشت های بدون چربی، ماهی، تخم مرغ و لبنیات سرشار از پروتئین هستند، میتوانید آن ها را میل کنید.
آیا گیاه خوار هستید؟
نگران نباشید میتوانید لوبیا، سبزیجات برگ و توفو که منابع خوبی برای پروتئین گیاه خواران میباشد، میل کنید.
-
مصرف بیوتین:
ویتامین B برای رشد موها بسیار ضروری است.
ویتامین B معمولا در بیش تر محصولات حیوانی پیدا میشود.
بنابراین گیاه خواران بیش تر متوجه میشوند که کمبود ویتامین B دارند.
برای اطمینان از دریافت مقدار زیادی ویتامین B در رژیم غذایی، غذاهای زیر را بخورید:
- تخم مرغ
- آجیل
- ماهی سالمون
- آووکادو
- فرآورده های گوشتی
- سبوس گندم
آیا شما جزو افرادی هستید که به تنهایی با مصرف مواد غذایی ویتامین B آن ها برآورده نمیشود؟
نگران نباشید، برای جبران کمبود ویتامین B و بیوتین خود میتوانید از مکمل های بیوتین استفاده کنید.
-
استفاده از ویتامین های A و C:
این ویتامین ها به شما کمک میکند تا موهای براق و سالمی داشته باشید.
هنگامی که این ویتامین ها در بدن شما کم باشد، موهای شما ضعیف و کسل کننده میشوند.
برای این که این اتفاق نیفتد حتما موارد زیر را استفاده کنید:
- سیب زمینی شیرین
- هویج
- کلم
- کدو حلوایی
- کدو تنبل
تمام این مواد سرشار از ویتامین A هستند.
- کلم بروکلی
- سبزیجات برگ
- فلفل
- مرکبات
تمام این مواد دارای مقادیر زیادی ویتامین C هستند.
-
استفاده از اسیدهای چرب امگا 3:
این چربی های خوب از سلامت پوست سر شما حمایت میکنند.
هم چنین این چربی ها رشد سالم سلول های مو و پوست را تقویت میکنند.
اسیدهای چرب امگا 3 را میتوانید در مواد غذایی زیر به وفور پیدا کنید:
- ماهی قزل آلا
- ساردین
- ماهی خال مخالی
- تخم کتان
- گردو
آیا از خوردن غذاهایی که سرشار از امگا 3 هستند لذت نمیبرید؟
شما میتوانید برای جبران امگا 3 بدن خود از مکمل های ماهی و یا روغن بذر کتان استفاده کنید.
-
هیدراته بمانید:
وقتی بدن شما دچار کمبود آب میشود، این امر در موهای شما نشان داده میشود.
در این زمان موهای شما میتوانند خشک، شکننده و مستعد شکنندگی شوند.
هنگامی که موهای شما شکسته و ریخته میشود، رشد آن نیز طولانی تر و دشوار تر میشود.
بنابراین مطمئن شوید که هر روز به اندازه کافی آب مینوشید تا از این امر جلوگیری کنید.
سعی کنید در هر زمان ممکن قهوه و سودا را با آب جایگزین کنید.
در طول روز یک بطری آب را با خود حمل کنید تا در مواقع تشنگی به راحتی از آن استفاده کنید.
-
مراجعه به پزشک:
در صورت ریزش موهای تان به پزشک مراجعه کنید.
بعضی از مواقع ریزش مو و یا رشد بسیار آهسته آن دلیل اساسی دارد.
این ها با استفاده از روش های خانگی قابل درمان نیستند.
بنابراین اگر فکر میکنید ریزش موهای تان ممکن است نشانه یک بیماری باشد حتما به پزشک مراجعه کنید.
پس از درمان مشکل اساسی شما باید شاهد رشد سریع موهای تان باشید.
در این جا چند نکته وجود دارد که ممکن است باعث ریزش مو شوند:
- عفونت های پوست سر یا اختلالات پوستی
- آلوپسی آرئاتا، اختلالی که باعث ریزش موی لکه دار میشود.
- تریکوتیلومانیا، اختلالی است که باعث میشود موهای خود را بکشید.
- برخی از داروهای خاص باعث ریزش مو میشوند.
- تغییرات هورمونی میتواند باعث ریزش مو شود.
قسمت سوم : تغییر عادات مراقبت از مو
-
موهای خود را کم تر شامپو بزنید:
شستن هر روز موهای شما میتواند باعیث خشکی و شکنندگی آن ها شود.
هر بار که موهای خود را شامپو میزنید از روغن های محافظ استفاده کنید.
چون این روغن های محافظ آن ها را سالم و قوی نگه میدارد.
برای رشد سریع تر موهای تان بهتر است آن ها را یک یا دو مرتبه در هفته بشویید.
در بین شستشو ها از شامپو خشک استفاده کنید تا ریشه های موهای تان چرب نشود.
در هنگام شستن موهای تان به جای استفاده از آب داغ از آب ولرم و یا خنک استفاده کنید.
-
از ابزارهای گرمازا استفاده نکنید:
خشک شدن موها به صورت طبیعی و در هوای آزاد بهترین گزینه برای خشک کردن موها میباشد.
خشک کردن موهای شما با سشوار در نهایت باعث ضعیف شدن ساقه مو و منجر به آسیب دیدن آن میشود.
این مورد در مورد سایر ابزارهای گرمازا نیز صادق میباشد.
برای خشک کردن موهای خود بعد از حمام از حوله استفاده کنید.
-
هیچ وقت موهای خود را خیس نکنید:
وقتی موهای شما خیس است خیلی راحت تر از خشک شدن کشیده میشود و میشکند.
به همین دلیل شانه زدن موهای شما در زمان خیس بودن به آن ها بسیار آسیب میزند.
شانه زدن موها در زمان خیس بودن باعث شکستگی، خشکی و موخوره آن ها میشود.
در عوض میتوانید از یک شانه با دندانه های کم استفاده کنید تا آن ها را تا حدودی مرتب کنید.
-
از روش های خشن مو استفاده نکنید:
رنگ کردن، روشن کردن و صاف کردن شیمیایی موهای شما میتواند صدمات زیادی را به همراه داشته باشد.
بهتر است موهای خود را در حالت طبیعی خود رها کنید.
البته اگر به دنبال رشد سریع موهای خود هستید.
هم چنین باید از مدل موهایی که باعث کشیدگی موها میشوند خودداری کنید.
اگر مصمم هستید که موهای خود را روشن و یا رنگ کنید از یک روش طبیعی استفاده کنید.
سعی کنید موهای خود را با عسل روشن کنید و یا این که آن ها را با حنا رنگ کنید.
یاد بگیرید که عاشق موهای خود با رنگ طبیعی آن باشید.
اگر موهای شما فرفری است هیچ روش طبیعی وجود ندارد که باعث شود کاملا صاف شوند.
موهای پر بسیار زیبا هستند.
-
موهای خود را از عناصر محیطی محافظت کنید:
نور خورشید، آلودگی هوا و کلر استخر از جمله عناصر محیطی هستند که میتوانند به موهای شما آسیب میزنند.
- وقتی در هنگام آفتاب شدید بیرون میروید موهای خود را با کلاه کاملا بپوشانید.
- اگر در مکانی با آلودگی هوا زندگی میکنید در هوای آزاد موهای خود را با روسری یا کلاه بپوشانید.
- هنگامی که در استخرها شنا میکنید از یک کلاه شنا برای پوشاندن موهای خود از کلر استفاده کنید.
