بهترین کرم ضدآفتاب؟

بهترین کرم ضدآفتاب؟

بهترین ضد آفتاب

فرابنفش؛ مضرترین اشعه موجود در نور خورشید

پیش از اینکه بدانید چگونه باید از پوستتان در برابر نور خورشید محافظت کنید، دانستن این نکته که دقیقا در مقابل چه چیزی باید پوست را محافظت کنید، ضروری است. حس کردن نور خورشید، به ویژه هنگامی که بیرون از منزل هستیم و هوا آفتابی است، برایمان بسیار خوشایند خواهد بود. جالب است بدانید حتی در روزهای ابری که خورشید در آسمان دیده نمی‌شود، پرتوهای نور خورشید وجود دارند و به پوست ما برخورد می‌کنند.

یکی از اشعه‌های مضر موجود در نور خورشید اشعه فرابنفش یا (UV) است که با چشم انسان قابل دیدن نیست. هنگامی که این اشعه به پوستمان نفوذ می‌کند، پوست برای محافظت خود از اثرات مخرب آن، پرتوهای فرابنفش را جذب و رنگدانه‌ای به نام ملانین تولید می‌کند که باعث تیره‌تر شدن رنگ پوست می‌شود. اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه‌ی UV می‌تواند موجب تولید بیش از حد ملانین و جهش DNAها شده و باعث تیرگی زیاد، پیری زودرس، ایجاد چین و چروک و سرطان پوست شود.

 اشعه‌ فرابنفش موجود در نور خورشید یک ماده‌ سرطان‌زا نیز محسوب می‌شود که آثار مضر آن با سیگار کشیدن و آلودگی هوا هم تراز هستند. قرار گرفتن بدون حفاظت از پوست در برابر نور خورشید یا لامپ‌های خورشیدی که تقریبا همان آثار را در احتمال ابتلا به سرطان دارند، بسیار خطرناک است.

تاکنون پژوهش‌های زیادی در مورد اشعه فرابنفش انجام شده است. نتایج آن رابطه قطعی اثر مخرب پرتوهای فرابنفش ساطع شده از خورشید و ایجاد چین و چروک، تغییر رنگ و خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و نقص در سیستم ایمنی بدن و سرطان پوست را، کاملا روشن و آشکار می‌کند.

بهترین کرم ضد آفتاب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ اگر SPF بالا تنها ملاک شما برای خرید کرم ضد آفتاب است، پس لازم است نکاتی را در مورد ضد آفتاب‌ها به شما بگوییم که احتمالا تا به حال چیزی در مورد آن‌ها نشنیده‌اید.

کرم ضد آفتاب

انواع کرم ضد آفتاب

کرم‌های ضد آفتاب در بازار مدل‌های مختلفی دارد که شامل کرم ضد آفتاب رنگی و بی‌رنگ و کرم ضد آفتاب با SPF کم یا زیاد می‌شود. کسانی که نمی‌خواهند رنگ صورتشان خیلی سفید شود معمولا از کرم ضد آفتاب رنگی با رنگ پوست خودشان استفاده می‌کنند که مانند کرم پودر هستند.

همه کرم های ضد آفتاب از پوست شما محافظت نمی‌کنند!

بسیاری از کرم های ضد آفتاب تنها از پوست شما در برابر اشعه‌های UVB آفتاب محافظت می‌کنند و اشعه‌های خطرناک UVA هنوز همان جا هستند. برای آنکه تفاوت بین UVA و UVB را به صورت دقیق متوجه شوید، نکات زیر را بخوانید:

· اشعه‌های UVB خورشید موجب آسیب به لایه‌ی رویی پوست و آفتاب سوختگی می‌شود.

· اشعه‌های UVA مسئول به وجود آمدن چین و چروک‌ها، پیری زودرس و آسیب رسیدن به DNA پوست هستند.

· طبق بررسی‌های صورت گرفته آنچه در نهایت موجب بیماری‌های پوستی و به ویژه سرطان پوست می‌شود، اشعه‌های UVA است.

پس کدام ضد آفتاب ؟

هنگام خرید کرم ضد آفتاب دنبال کلمه‌های broad spectrum  (طیف وسیع) روی بسته‌بندی یا بدنه‌ی ضد آفتاب بگردید. این عبارات نشان‌دهنده‌ی آن است که کرم شما می‌تواند از پوست در برابر هر دو اشعه محافظت کند. بهترین ضد آفتاب ها این ویژگی را دارند.

نكات مهم براى انتخاب ضد آفتاب مناسب :

قبل از انتخاب يك ضد آفتاب مهمترين نكاتى كه بايد مورد توجه قرار بگيرند عبارتند از:

* استاندارد بودن

* مورد تاييد وزارت بهداشت بودن

* جنس پوست: پوست هاى چرب، خشك و حساس و مختلط، هر كدام ضد آفتاب مخصوص به خود را بايد تهيه كنند. مثلاً كسى كه پوست چرب دارد، اگر ضد آفتاب مخصوص افراد با پوست خشك را استفاده كند، باعث ايجاد جوش هاى سر سياه و اكنه در پوست خود مى شود.

كرم ضد آفتاب تقريباً ٢٠ دقيقه طول مى كشد كه جذب پوست شود به همين دليل هميشه ٢٠ تا ٣٠ دقيقه قبل از خروج از خانه آن را روى پوست بزنيد. همچنين هر ٢ الى ٣ ساعت يك بار بايد تمديد شود تا تاثير خود را از دست ندهد.

بهترین کرم ضد آفتاب

روش انتخاب کرم ضد آفتاب برای پوست هر فرد

1- پوست های حساس

برای افرادی که دارای پوست حساس ، اگزما یا پوست مستعد به پسوریازیس هستند، در هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب باید محافظت بیشتر در نظر گرفته شود. در اکثر موارد ، آفتاب می تواند علائم اگزما را بهبود بخشد ، اما در موارد دیگر قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث بدتر شدن اوضاع می شود.

هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید و سعی کنید از مواردی که می دانید پوست شما را تحریک می کند، اجتناب کنید. همچنین می توان از کرم غیرمعطر و مخصوص پوست های حساس استفاده کرد. نور آفتاب می تواند پوست شما را بسیار خشک کند ، بنابراین پوست را مرطوب نگه دارید و مایعات زیاد مصرف کنید. پیش از قرار گرفتن در معرض آفتاب از کرم ضد آفتاب غافل نشوید تا پوسستان شاداب بماند.

2- پوستهای مستعد به آلرژی

بسیاری از افراد پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، دچار جوش های ناشی از گرما می شوند. این جوش ها فقط به خاطر قرار گرفتن در معرض آفتاب نیست بلکه ناشی از گرمای آن است. می توانید با خنک نگه داشتن خود، پوشیدن لباس های گشاد، نوشیدن مایعات و به حداقل رساندن ورزش شدید در گرما، از تشکیل این جوش ها جلوگیری کنید. با این حال ، اجتناب از گرما، به ویژه در خارج از کشور یا در یک مناطق شرجی دشوار است.

اگر مستعد تشکیل این گونه جوش هستید، از کرم هایی با خواص پیشگیری از آلرژی استفاده کنید. این کرم ها محافظت بالایی در برابر UVA و UVB فراهم می کنند و یک لایه محافظ روی پوست ایجاد می کنند که از حساسیت به نور خورشید، تشکیل تاول، قرمزی ، خارش و احتباس مایعات جلوگیری می کند .

3- پوست های تیره

یک تصور غلط وجود دارد که پوست تیره در برابر آفتاب آسیب نمی بیند. اما باید به یاد داشته باشید که خورشید به تمام انواع پوست با رنگ های مختلف آسیب می رساند. البته اگر پوست شما تیره باشد احتمالاً کمتر در معرض سوختن قرار می گیرید، اما آفتاب هنوز می تواند به پوست شما آسیب برساند. افرادی که پوست تیره تری دارند، در مناطقی از پوست که دارای رنگدانه کمتری است مانند کف پا و کف دست، بیشتر در معرض آسیب پوست قرار می گیرند.

در مورد پوست های تیره تر ، محافظت با اسپری به راحتی انجام می شود. اسپری 100٪ شفاف است و هیچ لکه ای باقی نمی گذارد. همچنین سریع خشک می شود و حاوی ویتامین E است که به پوست کمک می کند تا آبرسانی و تغذیه شود. 

4- پوست های روشن

اگر پوست روشن داشته باشید، مستعد آسیب سطحی (سوزش) و آسیب طولانی مدت ناشی از آفتاب می باشید. در صورتی که صورت شما کک و مک داشته باشد باید از کرم بیشتری در برابر آفتاب استفاده کنید. قرار گرفتن پوست روشن به مدت 5 – 10 دقیقه در برابر نور خوشید باعث ایجاد آسیب می شود. با این حال ، حتی برای پوست های تیره، یک ساعت قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند آسیب به پوست ایجاد کند.

فرقی نمی کند در طول تابستان کل روز بیرون باشید یا چند سال بیرون از خانه باشید، در هر صورت پوست های روشن باید از محافظ با فاکتور بالا استفاده کنند (SPF 30+). همچنین به یاد داشته باشید بعد از شنا دوباره ضد آفتاب اعمال کنید (حتی اگر کرم مقاوم در برابر آب باشد). همچنین بین ساعات 12:00 و 15:00 از سایه بان کنید و نواحی حساس پوست مانند شانه ها را نیز بپوشانید. برای مناطق حساس پوست مانند لب، می توانید از رژ محافظ لب استفاده کنید ، که مرطوب کننده است و محافظت در برابر UVA و UVA نیز فراهم می کند.

5- پوست های چرب

اگر پوستتان چرب باشد، گرمای تابستان باعث چربی بیشتر می شود. گرما باعث تولید بیشتر سبوم (چربی) می شود که باعث چرب شدن پوست می شود. استفاده از کرم ضد آفتاب نامناسب روی کرم مرطوب کننده باعث چرب شدن پوست و تاثیر منفی بر صورت می شود.

با این وجود ، حتی اگر مجبور هستید از کرم های مختلف بر روی پوست استفاده کنید تا کرم مناسب را پیدا کنید، نباید کرم ضد آفتاب را فراموش کنید. بسیاری از مرطوب کننده ها حاوی SPF هستند، اما این کرم ها بسیار رقیق تر و سبک تر از کرم های ضدآفتاب هستند و ممکن است از محافظت مناسب در برابر اشعه UV-A و UV-B برخوردار نباشند. به جای استفاده بیشتر از مرطوب کننده، می توانید کرم ضد آفتاب با خاصیت مرطوب کنندگی تهیه کنید.

طریقه صحیح مصرف کرم ضد آفتاب

یک باور غلط در میان مردم جهان وجود دارد. اکثرا سعی می کنند در استفاده از کرم ضد آفتاب صرفه جویی کنند ، در حالی که این مسئله کاملا اشتباه است و باعث از بین رقتن تاثیر ضد آفتاب می شود. معمولا ضد آفتاب ها را در هر بار استفاده باید به میزان 2 بند انگشت روی کل صورت بمالیم و در روزهای آفتابی هر 2 ساعت یکبار آنرا تمدید کنیم. توصیه می شود بیست دقیقه قبل از خروج از منزل ضد آفتاب را بزنیم و همچنین ، زیر نور لاپهای مهتابی از آنها استفاده نکنیم.

معمولا افرادی که پوستی چرب دارند علاقه ای به مصرف ضد آفتاب ندارند زیرا تصور می کنند که ضد آفتاب ها پوست آنها را بیشتر از قبل چرب می کنند ، در حالی که این باور کاملا غلط است.

کرم ضد آفتابی استفاده کنید که از آن لذت می‌برید 

بهتر است از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که با آن راحت هستید و از پوشش آن روی پوست صورت‌تان لذت می‌برید، به این ترتیب برای استفاده روزانه از آن انگیزه بیشتری دارید. یادتان باشد قیمت کرم ضد‌ آفتاب تاثیر آنچنانی روی کیفیت و عملکرد آن ندارد، بنابراین باید به این نتیجه برسید که با کدام کرم ضدآفتاب از چه مارکی و برندی راحت‌ترید و بیشتر از آن لذت می‌برید.

گردآوری: پومو